Kilo vermek istiyorum ve vermek isteyenleri bekliyorum

gelinçiçeği

New member
Katılım
29 May 2024
Mesajlar
9
Tepkime puanı
9
Puanları
3
Herkese merhaba
Doğum ilaçlar hareketsiz yaşam ve sonuç 82 küsur kilo 🥺
Boyum 162
Kilom 82.5e
İlk hedefim 75
Umarım başarırım ve başarırız
Katılmak isteyenleri bekliyorum
 

Dishekimi

Administrator
Admin
Katılım
19 Nis 2023
Mesajlar
20
Tepkime puanı
13
Puanları
3
Herkese merhaba
Doğum ilaçlar hareketsiz yaşam ve sonuç 82 küsur kilo 🥺
Boyum 162
Kilom 82.5e
İlk hedefim 75
Umarım başarırım ve başarırız
Katılmak isteyenleri bekliyorum
aslında çok zor değil, belki fonksiyonel tıp ile daha kolay ilerleyebilirsin. Eleminasyon diyeti size çok şey kazandırabilir.
 

gelinçiçeği

New member
Katılım
29 May 2024
Mesajlar
9
Tepkime puanı
9
Puanları
3
Bugün tartıldım Çarşamba günü başlamıştım 1 hafta 650 Gr vermişim ayda 2 kilo verirsem 5 6 ay sonra 72 leri görebilirim diye umuyorum bakalım
 

gelinçiçeği

New member
Katılım
29 May 2024
Mesajlar
9
Tepkime puanı
9
Puanları
3
Kahvaltı 10:00
Haşlanmış yumurta
Beyaz peynir bir ince dilim
Tam buğday ekmeği 1 dilim şekersiz çay



Akşam 17 :00 (hastahane işlerim vardı eşim dışarıda yiyelim dedi)
Adana kebap (pilavını yemedim)
1 lavaş
1 ayran
2 lt su
7000 adım
 
Üst