diyet

  1. WinnieThePooh

    Yardım Bu diyet listesi nasıl?

    Kızlar kilo vermek için diyete başlamayı planlıyorum. Sahur: Şekersiz açık çay 1 adet haşlanmış yumurta 1 avuç kadar lor peyniri 3-4 dilim ekmeği 2 ceviz Domates, salatalık İftar: 1-2 hurma 1 kepçe çorba 1 porsiyon kırmızı et veya tavuk (yağsız) ve közlenmiş sebze 1-2 dilim...
  2. petunya

    Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir?

    Zayıflamak için diyet yapmak yerine bu yöntemlerden yararlanın... Yeni makalemiz için link: Diyetsiz Zayıflama Yöntemleri
  3. Lunya

    Spor(sıkılaşma) Grubu

    Vücut sıkılaştırma gurubumuz azınlık ama olsun, diğer hanımlarda geldikçe daha da büyürüz :37: Sıkılaşma Hareketlerimiz; Ilk Tüm Vücut Antrenman; Dizler yukarı (20 saniye) Yana sıçrama (20 saniye) Çömelme (10 tane) Duvarda şınav(10 tane) Köprü hareketi...
  4. Lunya

    Kim Kaç Kilo Verdi?

    :139::139: Kilo Veriyoruz, Kim Tutar Biziii:139::139: Arimaya 06.05.2019/59.4/60.4/+1/-%1.68 Ausencia 06.05.2019/86.5/86.3/-0.2/%0.23 begüm 06.05.2019/61.4/59.7/1.7/%2.77 Çakıl 06.05.2019/93.7/91.6/2.1/%2.24 Esra 12.05.2019/79/78.2/0.8/%1.01 Evvab 06.05.2019/76.1/77/0.9/-%1.26 floweroflife...
  5. Miu

    -Diyet Menülerimiz-

    ZAYIFLIYOR MUYUZ? EVETTTTTTTTTTTTTT:177: Zayıflama sürecindeki menülerimizi bu başlıkta toplayalım.. SADECE menüler olsun burada lütfen. Toparlaması kolay olması için.. E hadi sağlıklı menüler ile dolsun taşsın buralar:218:
Üst Alt