diyet

  1. Dilara

    Ayran diyeti ile 3 günde kilo verin!

    Ayran diyeti ile 3 günde kilo verin! 2 su bardağı ayran 1 kabak 2 turşu 3 çay kaşığı yulaf ezmesi 1 boy taze fındık zencefil 1 tatlı kaşığı acı biber Nasıl hazırlanır? Malzemeleri bir kaseye koyun ve blendere koyun. Tarifimiz hazır. Yanınızda taşıyabileceğiniz su şişeleri veya flakonlara...
  2. WinnieThePooh

    Yardım Bu diyet listesi nasıl?

    Kızlar kilo vermek için diyete başlamayı planlıyorum. Sahur: Şekersiz açık çay 1 adet haşlanmış yumurta 1 avuç kadar lor peyniri 3-4 dilim ekmeği 2 ceviz Domates, salatalık İftar: 1-2 hurma 1 kepçe çorba 1 porsiyon kırmızı et veya tavuk (yağsız) ve közlenmiş sebze 1-2 dilim...
  3. petunya

    Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir?

    Zayıflamak için diyet yapmak yerine bu yöntemlerden yararlanın... Yeni makalemiz için link: Diyetsiz Zayıflama Yöntemleri
  4. Lunya

    Spor(sıkılaşma) Grubu

    Vücut sıkılaştırma gurubumuz azınlık ama olsun, diğer hanımlarda geldikçe daha da büyürüz :37: Sıkılaşma Hareketlerimiz; Ilk Tüm Vücut Antrenman; Dizler yukarı (20 saniye) Yana sıçrama (20 saniye) Çömelme (10 tane) Duvarda şınav(10 tane) Köprü hareketi...
  5. Lunya

    Kim Kaç Kilo Verdi?

    :139::139: Kilo Veriyoruz, Kim Tutar Biziii:139::139: Arimaya 06.05.2019/59.4/60.4/+1/-%1.68 Ausencia 06.05.2019/86.5/86.3/-0.2/%0.23 begüm 06.05.2019/61.4/59.7/1.7/%2.77 Çakıl 06.05.2019/93.7/91.6/2.1/%2.24 Esra 12.05.2019/79/78.2/0.8/%1.01 Evvab 06.05.2019/76.1/77/0.9/-%1.26 floweroflife...
  6. Miu

    -Diyet Menülerimiz-

    ZAYIFLIYOR MUYUZ? EVETTTTTTTTTTTTTT:177: Zayıflama sürecindeki menülerimizi bu başlıkta toplayalım.. SADECE menüler olsun burada lütfen. Toparlaması kolay olması için.. E hadi sağlıklı menüler ile dolsun taşsın buralar:218:
Üst Alt