spor

  1. dolunay

    Yardım Karantina Günlerinde Sporla Sağlıklı Kal!

    Malum koronavirüs sebebiyle evdeyiz. Evde yaptığımız sporları bu paylaşım altında yazıp birbirimize hem güç verelim hem de bilgilendirelim, ne dersiniz? Önce ben başlayayım. Ben Ebruli’yi izleyerek her sabah büyük mavi pilates topumla pilates yapıyorum. Spor serotonin salgılamamıza neden...
  2. Lunya

    Spor(sıkılaşma) Grubu

    Vücut sıkılaştırma gurubumuz azınlık ama olsun, diğer hanımlarda geldikçe daha da büyürüz :37: Sıkılaşma Hareketlerimiz; Ilk Tüm Vücut Antrenman; Dizler yukarı (20 saniye) Yana sıçrama (20 saniye) Çömelme (10 tane) Duvarda şınav(10 tane) Köprü hareketi...
Üst Alt