- Katılım
- 26 Nis 2019
- Mesajlar
- 3,506
Başlık şöyle çarpıcı olsun dedim efenim.
ha ben 25 derim 30 olur
30 derim 20 olur ... üçe beşe bakmayacağız 
İşin geyiği bir tarafa ... daha önce tecrübe ettiğim diyet deneyimimle ; malumunuz 51-52 kilolara kadar inmiş , 40 a yakın kilo vermiştim
sonrası ,hoş geldin Melikeeeeeeeeeeeeeeeee
ve bana eklediği 30 kilo 
An itibarıyla 85.4 kilo ....
izleyeceğim yol kafamda şekillenmek üzere ... burada da paylaşacağım .
temiz menüler olacak , ucundan az ... bi lokma tadayım da nefsim körlensin yok , kör olasıca körleneceği kadar körlendi zaten iki senedir
neler yediğimi , ne ile neyi tükettiğimde yağ yaktığımı .... spor programımı zaman içinde şekillendireceğim .
ilk haftaları spor konusunda off bırakıyorum .
Tahmini Hedef Listem
Başlangıç 85.4
1.hedef 79.9 ( 3 Temmuz)
2.hedef 74.0 ( 7 Ağustos)
3.hedef 69.9 ( 4 Eylül)
4.hedef 64.0 ( 30 Ekim )
5.hedef 59.9 ( 4 Aralık)
ha ben 25 derim 30 olur
30 derim 20 olur ... üçe beşe bakmayacağız İşin geyiği bir tarafa ... daha önce tecrübe ettiğim diyet deneyimimle ; malumunuz 51-52 kilolara kadar inmiş , 40 a yakın kilo vermiştim
sonrası ,hoş geldin Melikeeeeeeeeeeeeeeeee
ve bana eklediği 30 kilo An itibarıyla 85.4 kilo ....
izleyeceğim yol kafamda şekillenmek üzere ... burada da paylaşacağım .
temiz menüler olacak , ucundan az ... bi lokma tadayım da nefsim körlensin yok , kör olasıca körleneceği kadar körlendi zaten iki senedir
neler yediğimi , ne ile neyi tükettiğimde yağ yaktığımı .... spor programımı zaman içinde şekillendireceğim .
ilk haftaları spor konusunda off bırakıyorum .
Tahmini Hedef Listem
Başlangıç 85.4
1.hedef 79.9 ( 3 Temmuz)
2.hedef 74.0 ( 7 Ağustos)
3.hedef 69.9 ( 4 Eylül)
4.hedef 64.0 ( 30 Ekim )
5.hedef 59.9 ( 4 Aralık)
