- Katılım
- 25 Nis 2020
- Mesajlar
- 11
Ayran diyeti ile 3 günde kilo verin!
Nasıl hazırlanır?
Malzemeleri bir kaseye koyun ve blendere koyun. Tarifimiz hazır. Yanınızda taşıyabileceğiniz su şişeleri veya flakonlara doldurabilirsiniz. Gün içinde tüketilmesi daha kolay olacaktır.
Ayran diyetini nasıl kullanıyorsunuz?
Aynı anda iki öğün tüketilir. Öğle ve akşam yemekleri için hazırladığımız tarif yeterli olacaktır. 3 gün kullanabilirsiniz. Diyet programınıza normal protein ağırlıklı diyet kahvaltısı ekleyin. Atıştırmalık olarak bir avuç ceviz veya bademden fazlasını tüketmeyin. Öğle yemeğinde ve akşam 1 kase Ayran Detoksu tüketin. Videonun sekizinci dakikasından itibaren örnek beslenme planını izlediğinizden emin olun.
- 2 su bardağı ayran
- 1 kabak
- 2 turşu
- 3 çay kaşığı yulaf ezmesi
- 1 boy taze fındık zencefil
- 1 tatlı kaşığı acı biber
Nasıl hazırlanır?
Malzemeleri bir kaseye koyun ve blendere koyun. Tarifimiz hazır. Yanınızda taşıyabileceğiniz su şişeleri veya flakonlara doldurabilirsiniz. Gün içinde tüketilmesi daha kolay olacaktır.
Ayran diyetini nasıl kullanıyorsunuz?
Aynı anda iki öğün tüketilir. Öğle ve akşam yemekleri için hazırladığımız tarif yeterli olacaktır. 3 gün kullanabilirsiniz. Diyet programınıza normal protein ağırlıklı diyet kahvaltısı ekleyin. Atıştırmalık olarak bir avuç ceviz veya bademden fazlasını tüketmeyin. Öğle yemeğinde ve akşam 1 kase Ayran Detoksu tüketin. Videonun sekizinci dakikasından itibaren örnek beslenme planını izlediğinizden emin olun.
