-Diyet Menülerimiz-

Lunya

Bağımlı
Kayıtlı Üye
Katılım
2 May 2019
Mesajlar
714
1559172839548.jpg


Sahur ve iftarım; iftarı dışarıda yapmak zorunda kaldık. Salat ayran ve köftelerimi yedim, köftenin pidelerinden de birkaç parca aldım. Ara falan yapamadım :kf12:
 

Tevafuk

Bağımlı
Kayıtlı Üye
1. Yemek Yarışması
Katılım
26 Nis 2019
Mesajlar
913
Akşam az mi oldu acaba, gecede pek birşey yok zaten :kf13:

Onun dışı nda gayet güzel, nohutu bana versen 1 hafta yerim hele ki etli :243:
Canım akşam bana da az geldi :) diyetisyen 4 kaşık demişti ben birbtabak yedim o yuzden. Bu aksama ne yemek yapsam aaa buldum güveç yapacam :kf107:
 

Tevafuk

Bağımlı
Kayıtlı Üye
1. Yemek Yarışması
Katılım
26 Nis 2019
Mesajlar
913
Menümü vereyim @Lunya
Sabah ilik limonlu balli su

Kahv: 2 kk peynir 1 yumurtadan omlet
7 zeytin 2 dilim t b ekmeği
Domates salatalik taze soğan

Ara türk kahvesi soda 1 kuru trabzon hurması

Öğle: 1 tabak fasulye kavurma
1 su bardağı yoğurt
2 dilim t b ekmeği
Domates taze soğan

Ara 1 muz 1 bardak süt

Akşam: 1 kepçe çorba
Küçük güveç kabında güveç
1 kaşık tavuk haşlama
1 kase cacık ve salata

Ara: çay yanına 4 kuru kayısı
Emzirme çayı

Su 3 litre oldu
 

matematik61

Bağımlı
Kayıtlı Üye
Katılım
22 Nis 2019
Mesajlar
923
Menü veriyorum

Sahur
Yulaf süt hurma karışımı

İftar (çok yedim)
1 kase mercimek çorbası
Etli sebzeli türlü (miktarı bilmiyorum)
Taze fasulye ( 3 4 yk kadar)
2 yk mantarlı bulgur pilavı
3 sarma
Salata
Kavun
1 lokma pide

Üzerine saat 10.30 gibi
2 kayısı
1 yenidünya
1 çilek
7 8 leblebi
 

Lunya

Bağımlı
Kayıtlı Üye
Katılım
2 May 2019
Mesajlar
714
Menümü vereyim @Lunya
Sabah ilik limonlu balli su

Kahv: 2 kk peynir 1 yumurtadan omlet
7 zeytin 2 dilim t b ekmeği
Domates salatalik taze soğan

Ara türk kahvesi soda 1 kuru trabzon hurması

Öğle: 1 tabak fasulye kavurma
1 su bardağı yoğurt
2 dilim t b ekmeği
Domates taze soğan

Ara 1 muz 1 bardak süt

Akşam: 1 kepçe çorba
Küçük güveç kabında güveç
1 kaşık tavuk haşlama
1 kase cacık ve salata

Ara: çay yanına 4 kuru kayısı
Emzirme çayı

Su 3 litre oldu
Canım ya akşam ya bir dlm ekmek yada 1 kepçe daha çorba mi eklesen :43: Ben senden daha çok yiyorum normalde :43:
 

Lunya

Bağımlı
Kayıtlı Üye
Katılım
2 May 2019
Mesajlar
714
Menü veriyorum

Sahur
Yulaf süt hurma karışımı

İftar (çok yedim)
1 kase mercimek çorbası
Etli sebzeli türlü (miktarı bilmiyorum)
Taze fasulye ( 3 4 yk kadar)
2 yk mantarlı bulgur pilavı
3 sarma
Salata
Kavun
1 lokma pide

Üzerine saat 10.30 gibi
2 kayısı
1 yenidünya
1 çilek
7 8 leblebi
Son ara zaten toplasan 1 porsiyon meyve ediyor zaten :66:
Akşam biraz kalabalık duruyor ama aslında miktarlar minimum :224:
 

Tevafuk

Bağımlı
Kayıtlı Üye
1. Yemek Yarışması
Katılım
26 Nis 2019
Mesajlar
913
Canım ya akşam ya bir dlm ekmek yada 1 kepçe daha çorba mi eklesen :43: Ben senden daha çok yiyorum normalde :43:
Haklısın canim o zaman çorbanın türüne göre ekleyeyim canım. Ne bileyim lunyam diyetisyenim ben gitmeyeli katılasmis sanki :314:
Çok da güzel kilolar verdiriyor takipn etttigim kadari ile
 

matematik61

Bağımlı
Kayıtlı Üye
Katılım
22 Nis 2019
Mesajlar
923
Menü vereyim

Sahur
1 bardak süt
7 hurma

İftar
1 kase şehriye çorbası
Fırında kabak mücver
Salata

Ara
2 çilek
2 kayısı
2 erik
1 yenidünya
8-10 kadar kiraz
 
Üst Alt